Riccardo Marotta
The Joyful Breath
Scopri nel tuo respiro un luogo di gioia
Benvenuti e benvenute sul mio sito. Mi chiamo Riccardo Marotta.
Il mio percorso è iniziato molto presto, quando ho avuto la fortuna di scoprire nel mio respiro un potente strumento di trasformazione e regolazione di corpo e mente. Da allora ho esplorato il tema della salute psicofisica attraverso una doppia lente: quella delle pratiche orientali antiche e quella della scienza moderna.
Oggi il mio intento è di condividere questo viaggio con altri, offrendo strumenti per riscoprire nel proprio respiro uno spazio di gioia, guarigione e profonda autoindagine.
Sono un facilitatore certificato di Rebirthing, praticante e istruttore del metodo di respirazione Buteyko, insegnante di Hatha yoga e yoga tantrico e studente di psicologia. Sono laureato in religioni e filosofie dell'India e dell'Asia centrale, con un lavoro di tesi incentrato sullo studio comparato delle pratiche respiratorie nelle tradizioni contemplative antiche e nelle correnti più moderne.
I miei servizi
Una tecnica di respirazione circolare intensa e trasformativa, che libera emozioni represse, dissolve residui traumatici del passato e riconnette con un senso più autentico del Sé. Attraverso un respiro profondo e ritmico, scioglie blocchi emotivi e induce stati di espansione e beatitudine che si estendono oltre la sessione. Riduce l’ansia, regola le emozioni e ristabilisce l’equilibrio tra mente e corpo.
Un protocollo supportato da diverse evidenze scientifiche, volto a ristabilire uno schema respiratorio naturale, calmo e funzionale. Di comprovata efficacia nel trattamento di asma, ansia e insonnia, migliora l’ossigenazione e la risposta fisiologica allo stress. Promuove salute e benessere psicofisico attraverso un insieme di pratiche semplici e accessibili.
Ottimizzare il respiro significa migliorare le prestazioni. Questo programma è pensato per atleti e sportivi che vogliono affinare la propria respirazione per potenziare la resistenza, accelerare il recupero e aumentare l’energia complessiva. Attraverso esercizi mirati, si sviluppa un respiro più efficiente e funzionale, a supporto della resistenza fisica e mentale, nella performance atletica e nella vita quotidiana.
Un percorso strutturato e personalizzato per affrontare ansia e attacchi di panico. Attraverso tecniche respiratorie mirate e sempre più scientificamente validate, questo protocollo ti aiuta a ritrovare il controllo, riequilibrare il sistema nervoso e instaurare un ritmo respiratorio più armonioso. Fin dalla prima sessione, sperimenterai un sollievo profondo e possiederai strumenti concreti per una migliore regolazione emotiva.
Seminari intensivi di uno o più giorni dedicati all’espansione e alla catarsi, attraverso pratiche somatiche che liberano il corpo e il respiro da tensioni e schemi condizionati. Le attività proposte favoriscono un rilascio fisico ed emotivo profondo, permettendo di ritrovare spazio, fluidità e vitalità. Ogni incontro integra ascolto e azione in un contesto accogliente e non giudicante, che aiuta a riconnettersi in modo autentico con il proprio sentire.
Testimonianze
"Proprio come un grande fiume scorre dolcemente e pacificamente, così anche il respiro scorre con facilità , portando tranquillità alla mente."
Anapanasati Sutta