I miei Servizi
Rebirthing Transpersonale
Durante le sessioni di Rebirthing, una potente pratica di iperventilazione consapevole, accompagno le persone in un viaggio interiore attraverso un flusso respiratorio continuo e circolare. Questo approccio facilita l’accesso a stati ampliati di coscienza, capaci di condurre oltre la rigidità delle proprie narrazioni e dei propri schemi, aprendo spazi privilegiati di preziosa autoindagine.
Ogni sessione, della durata di circa due ore, è accompagnata da musica evocativa che sostiene e amplifica il processo. La pratica favorisce un rilascio emotivo profondo, riportando alla luce tensioni e memorie represse, che potranno sciogliersi nel fuoco del respiro ed essere integrate nel sentire. Abbandonandosi all'intensità del respiro è possibile accedere a intuizioni, ricordi dimenticati o a stati di beatitudine mai provati prima. I benefici si estendono spesso oltre la sessione, migliorando la stabilità emotiva, riducendo ansia e favorendo una connessione più intima con sé stessi.
Metodo di Respirazione Buteyko
Il Metodo di Respirazione Buteyko è una tecnica scientificamente comprovata che si concentra sul ripristino di schemi respiratori naturali ed efficienti attraverso la respirazione nasale, la riduzione del volume respiratorio e apnee controllate. Rieducando il corpo a respirare in modo più efficiente, aiuta a bilanciare i livelli di ossigeno e a promuovere la salute respiratoria generale. Ogni sessione dura dai 60 ai 90 minuti ed è personalizzata in base alle esigenze individuali .
Questo metodo è particolarmente efficace nella gestione di condizioni come asma , ansia e insonnia , riducendo l'iperventilazione e regolando il sistema nervoso. È l'unico trattamento non farmacologico per l'asma supportato da diversi studi. Imparando a respirare in modo più lento e leggero, si possono sperimentare un aumento di energia, un sonno migliore e un maggiore senso di calma e lucidità. I benefici si estendono ben oltre le sessioni, supportando la salute respiratoria e mentale a lungo termine, l'equilibrio emotivo e il benessere generale. Con una pratica regolare, è possibile sperimentare miglioramenti duraturi che diventeranno la nuova normalità.
Respirazione Funzionale
per lo Sport
Le performance sportive iniziano da una respirazione efficace. Il programma di Respirazione Funzionale per Atleti aiuta a ottimizzare l'efficienza respiratoria per migliorare resistenza, recupero e vitalità generale. Lavoriamo sulla respirazione come parte integrante della preparazione atletica, per supportare al meglio mente e corpo durante allenamenti e competizioni.
Attraverso tecniche mirate, gli atleti imparano a migliorare l’apporto di ossigeno ai tessuti, aumentare la tolleranza all’anidride carbonica e stabilizzare la risposta del sistema nervoso allo sforzo. Ciò si traduce in una riduzione della dispnea, in un miglioramento della resistenza e in un recupero più rapido.
Il programma ha un impatto a lungo termine sul benessere generale, aiutando a mantenere alti livelli di energia e a prevenire l’affaticamento cronico. Integrare la consapevolezza respiratoria nel movimento amplifica le capacità fisiche e mentali, rivelando un sorprendente potenziale inespresso.
Protocollo per Ansia e Panico
Ansia cronica e attacchi di panico possono segnare profondamente la quotidianità, ma è possibile fare esperienza di uno spazio interiore diverso, più quieto e stabile.
Il Protocollo Ansia e Panico è un percorso individuale, su misura, pensato per accompagnarti verso una relazione più leggera e neutrale con il tuo mondo emotivo.
Questo approccio non si limita a gestire i sintomi: invita a riconoscere l’ansia come una risposta automatica radicata nel corpo, e propone un lavoro di trasformazione che parte dall’ascolto e dalla disponibilità, non dal controllo. Il respiro diventa uno strumento essenziale per disinnescare gli schemi che alimentano l’iperattivazione ansiosa.
Attraverso pratiche respiratorie personalizzate — che integrano tecniche ipoventilatorie e iperventilatorie — e solide basi teoriche, potrai imparare a coltivare uno stato di quiete e presenza sempre più stabile nella vita quotidiana.
Una regolazione più armoniosa delle emozioni non significa spegnerle o esercitare un controllo serrato. Al contrario, quando i meccanismi che sostengono l’ansia cronica si riequilibrano, l’intera sfera emotiva può essere vissuta con maggiore chiarezza. Le emozioni non sono più percepite come nemiche, ma come segnali preziosi, anche quando si presentano in forma intensa. Questa nuova qualità del sentire apre la strada a una relazione più centrata, vitale e funzionale con se stessi e con il mondo.
Seminari Intensivi
La comprensione profonda nasce dall’esperienza diretta. I miei seminari intensivi aprono spazi dedicati all’esplorazione attenta del respiro, del corpo e mente. Con formati variabili — da mezza giornata a più giorni — propongono un approccio pratico, trasformativo e radicato nel puro sentire.
Durante i seminari, si intrecciano tecniche respiratorie, somatiche, sensoriali e meditative, ispirate da tradizioni orientali e innovate da intuizioni scientifiche moderne sulla relazione mente-corpo. Questa combinazione permette di sperimentare una profonda catarsi emotiva e di fare esperienza di una ritrovata armonia di respiro ed emozioni, rivelando nuove modalità di relazione con sé stessi e con l'altro.
Attraverso pratiche guidate si accede a stati di espansione e connessione, che favoriscono l'intuizione e lo scioglimento di schemi mentali rigidi. Questi seminari rappresentano un’opportunità per aprirsi a una comprensione più profonda di sé, fornendo strumenti pratici e trasformativi che lasceranno un eco per ben oltre l’esperienza circoscritta del ritiro.